Logo – gesund + aktiv, Mein Ernährungsplan (Quelle: gesund + aktiv)
Was ist „gesund + aktiv“?
Das gesund + aktiv Stoffwechselprogramm ist ein medizinisches Ernährungskonzept, das ganz individuell auf Sie abgestimmt wird. Auf Basis von 42 Laborwerten mittels Blutentnahme und persönlichen Angaben zu Ihrer Gesundheit, aktuellem Ernährungszustand sowie individuellen Zielen wird Ihr Stoffwechseltyp analysiert und dazu passende Nahrungsmittellisten erstellt. Hierzu erhalten Sie wertvolle Informationen, Anleitungen sowie praktische Umsetzungstipps in Form eines umfangreichen Ernährungsplans, der Ihre persönliche Stoffwechsellage berücksichtigt.
Abbildung – Titelseite Ernährungsplan (Quelle: gesund + aktiv)
Für wen ist „gesund + aktiv“ geeignet?
Egal ob Sie sich vorbeugend gesund und stoffwechselgerecht ernähren möchten, Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden steigern möchten, abnehmen möchten oder ob Sie eine Ernährungsumstellung als begleitende Behandlung benötigen, sind Sie bei gesund & aktiv genau richtig.
Warum ist „gesund + aktiv“ gut für mich?
Das Genießen von stoffwechselgerechten Lebensmitteln nach dem gesund + aktiv Programm führt Sie zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung, die leicht umzusetzen ist und so hilft das Immunsystem zu stärken, einen gut funktionierenden Darm und die Gelenke positiv zu unterstützen. Es ist weiterhin hilfreich für einen guten und natürlichen Schlaf und bringt viele weitere positive Effekte mit sich.
Wie lange dauert die Umstellung?
Das Programm „gesund + aktiv“ teilt sich in drei Phasen. Der Vorbereitungsphase mit ausführlicher Anamnese, Blutentnahme und Laboranalyse schließt sich die Hauptphase an, in der Ihr Stoffwechsel optimiert werden soll. Diese Phase ist prinzipiell auf 8 Wochen angelegt, gefolgt von einer langfristig angelegten Erhaltungsphase, die eine erweiterte Nahrungsmittelliste vorsieht:
→ Umstellung → Umgewöhnung → neue gesunde Gewohnheiten!
Kann ich auch ohne eine Ernährungsumstellung von dem Programm profitieren?
Die besondere Planversion „schnell abnehmen“ ist ein 28-Tage Programm von „gesund + aktiv“, bei dem es weniger um eine Stoffwechseloptimierung geht. Im Vordergrund steht hierbei eine Entgiftung mit optimaler Fettverbrennung. Auch hierfür erhalten Sie entsprechend einer Blutanalyse und persönlichen Zielen einen individuellen Ernährungsplan mit Anleitungen für jeden Tag.
Diese Version eignet sich z.B. auch, um in Anschluss an die 28 Tage in das zuvor erläuterte 8-Wochen-Programm überzugehen.